Ul. Siostry Faustyny 70, 30 – 608 Kraków

Szkolenia i warsztaty

Poznaj prowadzone przez nas szkolenia i warsztaty.
Zapraszamy na pierwsze z cyklu Warsztaty z Fizjoterapeutką pt.:
"Potęga oddechu w walce ze stresem dnia codziennego. Stres a płodność"

Miejsce: Siedziba Fundacji Towarzyszenia Rodzinie, ul. Siostry Faustyny 70
Termin: kolejny termin planowany na sierpień 2024 

Zapraszamy młode pary, które są na etapie planowania rodziny lub już powiększyły swoje grono o nowego członka, na wyjątkowy warsztat dedykowany zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. To pierwszy warsztat, który odbędzie się w ramach weekendowych spotkań prowadzonych przez doświadczoną fizjoterapeutkę uroginekologiczną w przyjaznych progach Fundacji Towarzyszenia Rodzinie.

Celem warsztatu jest przedstawienie mocy, jaką niesie ze sobą świadome oddychanie oraz jego wpływ na redukcję stresu codziennego życia. Przedstawione zostaną techniki oddechowe, które można łatwo zastosować w biurze czy w innych miejscach pracy, aby obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację. Zrozumienie, jak zarządzać stresem poprzez świadome oddychanie, może znacząco przyczynić się do zwiększenia efektywności zawodowej oraz budowania zdrowszych relacji w domu.

Podczas dwugodzinnych zajęć połączymy wiedzę teoretyczną z praktyką. Przejdziemy przez podstawy anatomii oddechowej, skupiając się na roli przepony – kluczowego mięśnia oddechowego, którego prawidłowe funkcjonowanie ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć, jak techniki oddechowe mogą wpłynąć na redukcję poziomu stresu, poprawę relacji intymnych i ogólnej jakości życia. Chcemy pokazać, że świadoma troska o siebie jest wyrazem siły, a umiejętność zarządzania stresem - kluczową kompetencją w dzisiejszych czasach.

Zapraszamy do udziału, jeśli:

- Jesteście młodą parą na etapie planowania rodziny lub już wychowujecie dzieci.
- Chcecie nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem przy użyciu naturalnych metod.
- Interesuje Was wpływ zdrowia psychicznego na płodność i ogólne samopoczucie.
- Szykujecie się do porodu i chcecie poznać sposób na łagodzenie bólu porodowego
- Poszukujecie sposobów na głębsze połączenie ze swoim partnerem/partnerką poprzez wspólne praktyki zdrowotne.
Dołączcie do nas i odkryjcie, jak świadome oddychanie może zmienić Wasze życie na lepsze, przynosząc spokój, zdrowie i harmonię do Waszej codzienności i relacji rodzinnych. Spotkanie będzie nie tylko okazją do zdobycia cennej wiedzy, ale również czasem na budowanie wspólnoty z innymi parami, które dzielą podobne doświadczenia i cele.

Zarezerwujcie swoje miejsce już dziś i zacznijcie podróż ku zdrowszemu i bardziej świadomemu życiu!

Cena:
90 zł - zapis indywidualny
158 zł (79 zł od osoby) - jeśli zapisujecie się jako para


Rejestracja w zakładce Zapisy
Rekolekcje dla kobiet w ciąży - 8 czerwca 2024 r.

Miejsce: Siedziba Fundacji Towarzyszenia Rodzinie, ul. Siostry Faustyny 70

Idea spotkania

Rekolekcje są przeznaczone dla Ciebie, gdy jesteś w ciąży i chcesz przeżywać swój stan razem z Panem Bogiem. Chcesz powierzyć Mu swój poród i czerpać z kobiecego wsparcia.

Dostaniesz:
- merytoryczną wiedzę na temat metod łagodzenia bólu porodowego
- dowiesz się jak wpleść techniki porodowe z medytacją Słowa Bożego

W kręgu porodowym, w bezpiecznej przestrzeni, będziesz mogła podzielić się swoimi przemyśleniami, radościami i troskami związanymi z Twoim stanem błogosławionym i zbliżającym się porodem.
Wierzymy w to, że pogłębienie relacji z Bogiem pozytywnie wpływa na przezwyciężanie wszelkich trudów, również tych okołoporodowych.

Program:

14:00 Rozpoczęcie
14:15 Temat: Metody łagodzenia bólu porodowego
15:15 Koronka do Miłosierdzia Bożego
15:30 Temat: Jak zaprosić Pana Boga do porodu + medytacja chrześcijańska z ćwiczeniem technik oddechu do porodu
16:30 Krąg porodowy
17:30 Podsumowanie (możliwość zrobienia pamiątkowego zdjęcia)
18:00 Msza Święta w Sanktuarium Miłosierdzia Bożego

Prowadzące:
Monika Dorobisz
Jestem szczęśliwą żoną Andrzeja i mamą 8-miesięcznego Pawełka. Pochodzę ze Zwolenia (diec. radomska). Od 7 lat mieszkam w Krakowie. Na co dzień zajmuję się przygotowywaniem kobiet do porodu, towarzyszeniem jako niemedyczne wsparcie w porodzie, w połogu, organizacją kręgów okołoporodowych dla mam i doul w Krakowie. Ukończyłam certyfikowany kurs "Jak zostać doulą".
Przez 13 lat byłam w Ruchu Światło-Życie w diecezji radomskiej, w którym posługiwałam także jako animatorka muzyczna.
Od 2,5 roku śpiewam w Chórze Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Łagiewnikach.
Jestem czynną instruktorką Związku Harcerstwa Rzeczypospolitej.
www.facebook.com/doula.monikadorobisz

Joanna Kurek
Jestem żoną Mariusza od 12 lat i mamą trójki dzieci w wieku: 9, 6 i 3 lata.
Z mężem jesteśmy nauczycielami NPR, pracujemy przy parafialnej poradni rodzinnej w Starachowicach (diecezja radomska). Od 8 lat jesteśmy we wspólnocie Domowego Kościoła. Dzięki doświadczeniu pomocy Boga w moich porodach zaczęłam projekt i kurs online "Wiara czyni poród", w którym pomagam kobietom świadomie, duchowo przygotować się do porodu.
Wiara czyni poród
Facebook - Instagram - YouTube
www.wiaraczyniporod.pl

Opiekunowie duchowi:
Brat Paweł Pelczar - kapucyn
Siostra Aleksandra Janiszewska - felicjanka

Cena:
99 zł od Uczestniczki

OD 30 KWIETNIA KWOTA BILETU WZROŚNIE DO 150 ZŁ
Jeśli zapiszesz się do 30 kwietnia, dostaniesz w bonusie:

- darmową konsultację z doulą
- karty porodowe z Afirmacjami (również z Pisma Świętego) na czas ciąży i porodu.

Rejestracja w zakładce Zapisy
Metoda prof. Rötzera to metoda objawowo-termiczna pozwalająca na rozpoznawanie naturalnych procesów płodności ciała. Jest metodą niezwykle pomocną w sytuacji odkładania poczęcie się dziecka, jak i podczas starania się o nowego członka rodziny. Podczas kursów możesz zapoznać się z podstawą teoretyczną metody. W metodzie Rötzera płodność kobiety rozpoznaje się na podstawie wspólnej analizy zmian powiązanych ze sobą wskaźników takich jak jakość śluzu wydzielanego przez szyjkę macicy, wysokość podstawowej temperatury ciała i cech szyjki macicy spostrzeganych w czasie badania dokonywanego przez kobietę, podczas kursu zapoznasz się z zasadami prowadzenia obserwacji. Ważnym elementem kursu jest to, że będziesz mógł przy wsparciu instruktorów prowadzących nauczyć się analizowania kart obserwacji.

Kursy dedykujemy wszystkim; tym którzy pierwszy raz spotykają się z tematem NPR, tym którzy rozpoczynają obserwację cyklu oraz osobom, które chcą mieć możliwość konsultacji swoich kart z doświadczonymi nauczycielami metody.

Organizujemy dwie formy kursów:
- jednodniową (trwającą 6h) - soboty w godzinach 9.00-16.00
- dwudniową (trwającą po 3h) - środy w godzinach 17.30-20.30

Terminy:

Kurs dwudniowy:
12.06 i 19.06 (środy)
godz. 17.30-20.30 - Izabela Salata

Liczba par ograniczona max 15 par.

Udział w kursie zastępuje dwa spotkania narzeczonych w poradni życia
rodzinnego.


Rejestracja w zakładce Zapisy
Fundacja Towarzyszenia Rodzinie organizuje również Kurs Naturalnego Planowania Rodziny w parafii pw. Przemienienia Pańskiego w Jabłonce.

Kursy dedykujemy narzeczonym, małżonkom i wszystkim osobom, które chcą poznać metodę lub zgłębić głębiej temat płodności i obserwacji cyklu.

Kurs organizowany jest w formie jednodniowych warsztatów:
soboty w godzinach 9.00-15.00

Terminy:

20.04.2024 roku
godz. 09.00-15.00

Prowadząca:
Natalia Misiniec - Doradca Życia Rodzinnego Archidiecezji Krakowskiej

Liczba par ograniczona max 15 par.

Udział w kursie zastępuje dwa spotkania narzeczonych w poradni życia rodzinnego.


Rejestracja w zakładce Zapisy

Szkolenie połączone z warsztatami na temat rozpoznawania płodności w premenopauzie.

W czasie warsztatu żona znajdzie odpowiedź na pytania:
– co się ze mną dzieje i dlaczego?
– jakie zmiany mnie czekają?
– czy jeszcze mogę zajść w ciążę?

Mąż dowie się:
– dlaczego żona staje się inna?
– jak mogę jej pomóc w tym trudnym czasie?
– kiedy wreszcie będzie można "zawsze i wszędzie"?

Udział w warsztacie mogą wziąć zarówno pary małżeńskie jak i osoby indywidualne.

Spotkanie poprowadzi Izabela Salata, wieloletni instruktor modelu Creightona, instruktor metody Rötzera, doradca życia rodzinnego.

Termin: 25.05.2024, w godzinach 9:00-14:30

Miejsce: siedziba Fundacji Towarzyszenia Rodzinie: ul. Siostry Faustyny 70, Kraków 30-608

Koszt:
230 zł od osoby
280 zł od pary

Zakres tematyczny:

Jak to było dawniej – czyli o fizjologii typowych cykli
Co nas czeka? Czyli zmiany, które zachodzą w cyklach aż do menopauzy
Rozpoznawanie płodności w premenopauzie – cykle typowe i nietypowe, reguły wyznaczania okresów niepłodności
Co się ze mną dzieje??? – czyli objawy dodatkowe w premenopauzie
Hormonalna terapia zastępcza a objawy płodności

Każda osoba uczestnicząca w warsztatach otrzyma materiały szkoleniowe do wykorzystania na warsztatach (m.in. cykle do interpretacji). Prosimy o zabranie ze sobą długopisów, ołówków, pisaków.

Organizatorami wydarzenia są Fundacja Towarzyszenia Rodzinie im. prof. Stanisława Grygiela oraz Wydział Duszpasterstwa Rodzin Archidiecezji Krakowskiej.

Rejestracja w zakładce Zapisy
Warsztaty Mama Córce mają na celu wsparcie mamy 10-12 letniej dziewczynki, aby miała śmiałość w podjęciu rozmowy ze swoją córką wchodzącą w okres dorastania o tym, jak będzie zmieniało się jej ciało, o pojawieniu się pierwszej miesiączki, higienie, pięknie funkcjonowania kobiecego cyklu, dojrzewaniu i płodności.

Mamy dowiedzą się w jaki sposób stworzyć przestrzeń do rozmów z córką na tematy związane z płciowością
i dojrzewaniem. Mamy pewność, że to mama jest najbardziej odpowiednią osobą, aby odpowiedzieć na pytania dziewczynki która już za chwilę będzie dojrzewać. Bezpieczna atmosfera, klimat zaufania i bliska relacja z mamą to najlepszy punkt wyjścia.
Takie rozmowy mogą być fascynującą przygodą zarówno dla mamy, jak i jej nastoletniej córki. Metodyka pracy i atrakcyjne materiały edukacyjne pomogą mamie zachwycić córkę pięknem jej własnej kobiecości, płodności i początkiem ludzkiego życia.
Dzięki doświadczeniu szczerych rozmów mamy z córką, nastolatka z większą radością i pewnością będzie mogła wejść w dorosłe życie młodej kobiety, a w przyszłości mamy.

Stawiamy na jasny i merytoryczny przekaz oraz atrakcyjność formy w sposobie mówienia o płodności i nowo poczętym życiu.

Projekt realizowany w ramach programu INER https://mamacorce.iner.pl/

Miejsce:
siedziba Fundacji Towarzyszenia Rodzinie: ul. Siostry Faustyny 70, Kraków 30-608

Terminy:

Edycja 2: dwa spotkania: 11 czerwca i 24 września ,
godz. 10.00-13.00 - Iwona Koprowska

Rejestracja w zakładce Zapisy
Ślubuję ci miłość… – podróż do źródeł
 
Walentynkowo-ostatkowe rekolekcje dla małżeństw
 
Termin: 9-11 lutego 2024 roku,
Miejsce: Sanktuarium Pasyjno-Maryjne w Kalwarii Zebrzydowskiej
 
Sesja ma charakter warsztatowy, a zostaną w niej podjęte następujące tematy:
• Charyzmat miłości małżeńskiej
• Rozwój miłości małżeńskiej i rodzinnej
• Przez zrozumienie do porozumienia – sekrety skutecznej komunikacji w związku i w rodzinie
• Przysięga małżeńska – statut małżeńskiej duchowości
• Medytacje: o powołaniu człowieka i o cudzie w Kanie Galilejskiej
 
W trakcie sesji przewidziany jest czas na dialog małżeński, możliwość spowiedzi, rozmowy z psychologiem lub duszpasterzem.
 
Prowadzący:
Małgorzata i Cezary Sękalscy – małżonkowie z 22-letnim stażem.
Cezary jest doktorem teologii duchowości, wykładowcą i psychoterapeutą par i małżeństw (więcej: https://psychoterapia-sekalski.pl/
Małgorzata jest trenerem umiejętności społecznym i doradcą rodzinnym.
Ks. Paweł Gałuszka, doktor teologii, wykładowca, dyrektor Wydziału Duszpasterstwa Rodzin Archidiecezji Krakowskiej,
O. Leonard Hryniewski OFM – doktor teologii pastoralnej, psycholog i psychoterapeuta par i małżeństw.
 
Koszt uczestnictwa: 900 zł od pary
 
Organizatorzy:
Fundacja Towarzyszenia Rodzinie im. prof. Stanisława Grygiela
Wydział Duszpasterstwa Rodzin Archidiecezji Krakowskiej
Sanktuarium Maryjno-Pasyjne w Kalwarii Zebrzydowskiej
Szkoła Dobrych Relacji
 
Zapisy oraz szczegółowy program na stronie Fundacji:
https://szkolenia.ftrodzinie.pl/

Tematy sesji:

  1. Idealistyczne wizje a rzeczywistość
  2. Szacunek i akceptacja różnic
  3. Dar zamiast roszczeń
  4. Czas dla nas
  5. Dialog i komunikacja
  6. Pieczęć daru – życie seksualne

Adresaci

Serdecznie zapraszamy małżeństwa sakramentalne do wspólnej wędrówki ku odnowieniu, uzdrowieniu, ulepszeniu, dodaniu skrzydeł Waszej wzajemnej relacji małżeńskiej. Droga, jaką chcemy Wam zaproponować to program Ja+Ty=My. Program został opracowany na podstawie pracy z konkretnymi małżeństwami szukającymi pomocy. Ich problemy i główne obszary w których przeżywają trudności zostały skonfrontowane z „ Miłością i odpowiedzialnością” ks.bp. Karola Wojtyły, nauczaniem św. Jana Pawła II oraz Pawła VI.

Program pomoże Wam uporządkować fundament Waszego związku. Zarówno tego, z długim stażem, bagażem doświadczeń i gromadką dzieci, jak i tego na początku drogi, kiedy docieracie się jeszcze we dwoje.

Dowiecie się i przećwiczycie różnice w myśleniu kobiet i mężczyzn. Odpowiecie sobie na pytania: skąd się bierze rozczarowanie w Waszym małżeństwie? Dlaczego kompromisy są pierwszym krokiem do kryzysu? Jak cieszyć się codziennością we dwoje? Dlaczego on nie mówi o swoich emocjach, a ona może o nich mówić bez przerwy!

Jak przebiega program?

Program składa się z 6 kroków – części tematycznych obejmujących najważniejsze sfery relacji małżeńskiej. Każda sesja składa się z: godziny wykładów, godziny wspólnej pracy warsztatowej i godziny indywidualnej pracy małżonków. Wykłady poprowadzi ks. Artura Chłopek który na co dzień posługuje w sanktuarium św. Jan Pawła II.

Część warsztatowa, pod okiem pary trenerskiej, pozwala doświadczyć w praktyce treści wykładowych. Rozmowa we dwoje przy kawie/herbacie pozwala dotknąć tematów i odnieść je do własnej relacji.

Uczestnicy otrzymują profesjonalne i przejrzyste materiały warsztatowe, wśród których znajdują się konspekty wykładów, testy osobowości, praktyczne wskazówki oraz materiały do samodzielnego pogłębienia.

Autorzy

Autorami są ks. Jarosław Szymczak  duszpasterz z wieloletnim stażem w pracy z małżeństwami i rodzinami, nazywany „Ratownikiem od Małżeństw”; doktor teologii małżeństwa i rodziny od ponad 30 lat pracujący na Wydziale Studiów nad Rodziną UKSW w Warszawie oraz Agnieszka Rogalska żona i mama trójki dzieci; wykładowca na Wydziale Studiów o Rodzinie na UKSW w Warszawie; trenerka i współautorka wielu inicjatyw duszpasterskich, m.in. cyklu akademickiego „Personalistyczne podstawy miłości małżeńskiej”; od 2002 r. współpracuje z Fundacją Pomoc Rodzinie.

Zgłoszenia

Ze względu na pracę metodą warsztatową w Programie mogą uczestniczyć wyłącznie PARY małżeńskie – nie ma możliwości udziału pojedynczych osób.

Całkowity koszt udziału w Programie to 700 zł od pary małżeńskiej.  Kwota ta uwzględnia podręczniki i materiały warsztatowe, serwis napojów i ciast/przekąsek oraz inne koszty organizacyjne.

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Dodatkowe informację: biuro@ftrodzinie.pl

Szkoła dla Rodziców

- to program spotkań dla każdego, kto szuka sposobu na nawiązanie głębszych i cieplejszych relacji z dziećmi lub wychowankami. Daje możliwość refleksji nad własną postawą wychowawczą.

Głównym celem Szkoły jest wsparcie rodziców i wychowawców w kształtowaniu dobrej relacji z dziećmi. Dorośli mają możliwość opanowania konkretnych metod wychowawczych. Uczą się jak nawiązywać efektywną współpracę z dzieckiem. Kształtują umiejętności modyfikowania niepożądanych lub nieodpowiednich zachowań. Dowiadują się jak rozpoznawać, wyrażać i akceptować uczucia, a także jak radzić sobie z tzw. trudnymi uczuciami w duchu poszanowania godności osobistej człowieka. Warsztaty pomagają dorosłym w wyrażaniu oczekiwań i ograniczeń w taki sposób, by były one przez dziecko respektowane. Otrzymują wiedzę w jaki sposób pomagać dzieciom w rozwoju pozytywnego i realistycznego obrazu siebie, swoich możliwości i zdolności, a także wzrostu zaufania i szacunku do siebie jako wartościowego człowieka.

Cel zajęć:

Budowanie relacji dorosły – dziecko, a w tym:
- wyrażanie oczekiwań i ograniczeń tak, aby były przez dziecko respektowane,
- rozpoznawanie, wyrażanie i akceptowanie uczuć,
- aktywne, wspierające słuchanie,
- motywowanie dziecka do współdziałania,
- modyfikowanie niepożądanych lub nieodpowiednich zachowań dziecka,
- uwalnianie dzieci od grania narzuconych ról w domu i szkole,
- wspieranie procesu usamodzielniania się dziecka,
- budowanie realnego poczucia własnej wartości dziecka,
- konstruktywne rozwiązywanie konfliktów.

Tematy:

1. Spotkanie organizacyjno – integrujące
2. Granice
3. Uczucia (część I)
4. Uczucia (część II)
5. Zachęcanie dziecka do współpracy
6. Kary
7. Rozwiązywanie problemów i konfliktów
8. Zachęcanie do samodzielności
9. „Wpisywanie” dziecka w role i uwalnianie od grania ról
10. Pomocna pochwała i zachęta

Uczestnicy: Program kierowany jest głównie do rodziców dzieci w wieku szkolnym i rodziców nastolatków. Grupa ma charakter zamknięty, udział poprzedzony jest rozmową rekrutacyjną. Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową w grupie ok. 10-12 osób
To program spotkań dla każdego rodzica, który szuka sposobu na nawiązanie głębszych i cieplejszych relacji z dziećmi. Jego głównym celem jest wspieranie rodziców w radzeniu sobie w codziennych kontaktach z dziećmi i młodzieżą.

Okres trwania Warsztatów to 10 spotkań (co tygodniowych)

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Chętne osoby zapraszamy do kontaktu: biuro@ftrodzinie.pl
Zapraszamy na warsztat z empatycznej komunikacji - oparte o Porozumienie bez Przemocy (NVC)

Podczas Warsztatów uczymy się w jaki sposób lepiej komunikować ze swoimi dziećmi i innymi członkami rodziny. Jest to też czas refleksji i poznania przekonań, które wpływają na nasze postrzeganie świata i podejmowanie decyzji.

Szkolenie wprowadza w temat empatycznej komunikacji, która wspiera budowanie dobrych, pełnych wzajemnego zrozumienia relacji w rodzinie. Na podstawie konkretnych kroków i ćwiczeń uczestnicy szkolenia mają okazję nauczyć się lepiej komunikować ze swoimi dziećmi i innymi członkami rodziny.
Zajęcia prowadzone są metodą warsztatową w grupie od 10 do 20 osób. Czas trwania warsztatu 2h zegarowe.

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Chętne osoby zapraszamy do kontaktu: biuro@ftrodzinie.pl
Warsztaty aktywnego poszukiwania pracy

Jeżeli chciałabyś dowiedzieć się:
- W jaki sposób wykorzystać swoje silne strony podczas procesu rekrutacyjnego?
- Dowiedzieć się na temat metod pośrednich i wyszukiwania pracy
- Stworzyć CV i list motywacyjny
- Przygotować się do rozmowy o pracę zgodnie z modelem STAR i wziąć udział w symulacji rozmowy rekrutacyjnej
- Zaznajomić si z prawami w w pracy jakie przysługują Ci będąc w ciąży lub będąc młodą mamą
oraz chciałabyś poznać techniki radzenia sobie ze stresem
-Stworzyć Action Plan w której skonstruujesz swoją własną drogę do wymarzonej pracy

to warsztaty są dla Ciebie :)

Szkolenie poprowadzi Marlena Gorczyca-Wojciechowska

- psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia.
Posiada 9-letnie doświadczenie w działach HR zajmując się m.in. rekrutacją, szkoleniami i wdrożeniami nowych pracowników.
Facylitatorka job craftingu metody zwiększania zaangażowania pracowników i wspierania ich w budowaniu poczucia sensu pracy.
Posiada wieloletnie doświadczenie w indywidualnych konsultacjach dla osób poszukujących pracy.
Brała udział w wielu szkoleniach dotyczących metod rekrutacji, prawa pracy i metod radzenia sobie ze stresem.
Absolwentka studiów podyplomowych HR Business Partner na krakowskiej AGH

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Chętne osoby zapraszamy do kontaktu: biuro@ftrodzinie.pl
Warsztaty pt.: Jak mądrze dyscyplinować dzieci, czyli wspieranie rodziców w pracy z trudnymi emocjami dziecka. Cenne rady i wskazówki poprawiające relacje dziecko-rodzic.

Opis: Szkolenie wprowadza w temat pozytywnej dyscypliny, uczy respektowania potrzeb dziecka i pamiętaniu o swoich, ukazuję, jak ważne jest zrozumienie powodów, dla których dzieci robią to, co robią. Warsztat podkreśla dużą rolę stabilności emocjonalnej dziecka, w tym radzenie sobie ze strachem, lękiem jako naturalnym etapem rozwojowym, pozwalającym w późniejszym okresie życia radzić sobie z napotykanymi w życiu dorosłym
trudnościami.

Warsztaty dla rodziców różnych grup wiekowych. Czas trwania warsztatu 2-3h zegarowe.

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Chętne osoby zapraszamy do kontaktu: biuro@ftrodzinie.pl
WARSZTATY W KOBIECYM KRĘGU

4 spotkania po 3h, cena za całość 200zł

To cykliczne spotkania kobiet składające się z dwóch części:

- część tematyczna, teoretyczno-ćwiczeniową, dotycząca różnej obszarów związanych z naszym kobiecym, codziennym życiem: profilaktyki zdrowia, odżywiania, emocji, empatii, wpływu stresu na nasze zdrowie i sposoby radzenia sobie z nim, uważności, medytacji, opieki nad małym dzieckiem, budowania relacji ze sobą, bliskimi i innymi osobami itp.

- część praktyczna, luźniejsza, to czas gdzie będziemy mogły spędzić ze sobą czas na wspólnym byciu, dzieleniu się swoimi przemyśleniami z części pierwszej, doświadczeniem podczas „darcia pierza”, czyli robiąc „przy okazji” coś w rękach. Możesz przynieść swoją robótkę i podziergać w tym czasie, może coś haftujesz, wiążesz, malujesz. Może będzie okazja zainspirować się wzajemnie i uczyć od siebie. Jeśli nie robisz sama nic takiego to będzie czas, żeby skorzystać z naszej propozycji i nauczyć się robić na szydełku, na drutach itp. Możesz stworzyć jakiś prezent dla dziecka, męża lub innej bliskiej osoby. Możesz też wtedy po prostu zrobić sobie herbatę i z nami spędzić czas.

Kiedyś kobiety tak towarzyszyły sobie. Trudno nawet powiedzieć czy spędzając czas ze sobą wykorzystywały go również na pracę, czy umilały sobie tak pracę. Spróbujmy przywrócić te chwile i czerpać z nich garściami, co w nich znajdziemy dla nas najlepszego.

Anna Kucharska-Zygmunt
– psycholog, pedagog, realizator programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” z wieloletnim doświadczeniem. Entuzjastka i propagatorka komunikacji budującej relacje pomiędzy ludźmi. Prowadzi warsztaty psychologiczne dla różnych grup odbiorców (rodzice, nauczyciele, dzieci, młodzież, seniorzy). Głównie zajmuje się psychoedukacją i poradnictwem psychologicznym z obszarów skupionych wokół rodzin. Praktykuje w rodzinie jako żona, mama, babcia ;)

Iwona Koprowska – większość swojej aktywności zawodowej i prywatnej skupia na budowaniu relacji głównie między kobietami. Współtworzy i realizuje warsztaty oraz programy profilaktyczne i edukacyjne dla kobiet, małżeństw i rodziców. Realizator programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”, „Mama Córce, Kobieta Kobietce”. Entuzjastka i propagatorka Porozumienia bez Przemocy. Od wielu lat wspiera kobiety karmiące jako doradca laktacyjny. Przez wiele lat uczestniczyła, a potem sama tworzyła, współtworzyła i aktywizowała społeczności lokalne mam z małymi dziećmi w „Ogródku dla Matki i Dziecka” „Integralnych Mamach”, „Macierzance” w Krakowie.

Terminy najbliższej edycji w trakcie ustalania.

Chętne osoby zapraszamy do kontaktu: biuro@ftrodzinie.pl
Zapraszamy na pierwsze z cyklu Warsztaty z Fizjoterapeutką pt.:
"Potęga oddechu w walce ze stresem dnia codziennego. Stres a płodność"

Miejsce: Siedziba Fundacji Towarzyszenia Rodzinie, ul. Siostry Faustyny 70
Termin: 13 kwietnia 2024 godz. 10.00

Zapraszamy młode pary, które są na etapie planowania rodziny lub już powiększyły swoje grono o nowego członka, na wyjątkowy warsztat dedykowany zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. To pierwszy warsztat, który odbędzie się w ramach weekendowych spotkań prowadzonych przez doświadczoną fizjoterapeutkę uroginekologiczną w przyjaznych progach Fundacji Towarzyszenia Rodzinie.

Celem warsztatu jest przedstawienie mocy, jaką niesie ze sobą świadome oddychanie oraz jego wpływ na redukcję stresu codziennego życia. Przedstawione zostaną techniki oddechowe, które można łatwo zastosować w biurze czy w innych miejscach pracy, aby obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację. Zrozumienie, jak zarządzać stresem poprzez świadome oddychanie, może znacząco przyczynić się do zwiększenia efektywności zawodowej oraz budowania zdrowszych relacji w domu.

Podczas dwugodzinnych zajęć połączymy wiedzę teoretyczną z praktyką. Przejdziemy przez podstawy anatomii oddechowej, skupiając się na roli przepony – kluczowego mięśnia oddechowego, którego prawidłowe funkcjonowanie ma istotny wpływ na nasze samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć, jak techniki oddechowe mogą wpłynąć na redukcję poziomu stresu, poprawę relacji intymnych i ogólnej jakości życia. Chcemy pokazać, że świadoma troska o siebie jest wyrazem siły, a umiejętność zarządzania stresem - kluczową kompetencją w dzisiejszych czasach.

Zapraszamy do udziału, jeśli:

- Jesteście młodą parą na etapie planowania rodziny lub już wychowujecie dzieci.
- Chcecie nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem przy użyciu naturalnych metod.
- Interesuje Was wpływ zdrowia psychicznego na płodność i ogólne samopoczucie.
- Szykujecie się do porodu i chcecie poznać sposób na łagodzenie bólu porodowego
- Poszukujecie sposobów na głębsze połączenie ze swoim partnerem/partnerką poprzez wspólne praktyki zdrowotne.
Dołączcie do nas i odkryjcie, jak świadome oddychanie może zmienić Wasze życie na lepsze, przynosząc spokój, zdrowie i harmonię do Waszej codzienności i relacji rodzinnych. Spotkanie będzie nie tylko okazją do zdobycia cennej wiedzy, ale również czasem na budowanie wspólnoty z innymi parami, które dzielą podobne doświadczenia i cele.

Zarezerwujcie swoje miejsce już dziś i zacznijcie podróż ku zdrowszemu i bardziej świadomemu życiu!

Cena:
99 zł od Uczestniczki

OD 30 KWIETNIA KWOTA BILETU WZROŚNIE DO 150 ZŁ
Jeśli zapiszesz się do 30 kwietnia, dostaniesz w bonusie:

- darmową konsultację z doulą
- karty porodowe z Afirmacjami (również z Pisma Świętego) na czas ciąży i porodu.

Rejestracja w zakładce Zapisy
Na skróty
starchevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram